请问如何做阴茎抗敏训练，不是脱敏

      阴茎敏感可以多做深蹲动作，平时不要穿紧身裤子，多吃富含优质蛋白质的食物以及新鲜水果蔬菜，多参加体育锻炼增强体质，养成良好的生活饮食习惯，不要手淫，必要时去医院做详细检查，根据检查结果在医生指导下对症治疗。
      

      第一：阴茎拍打法：用左手手掌托住阴茎头、冠状沟及系带部位，右手手背有节奏地拍打阴茎头部及冠状沟部位，开始拍打100闪，以后每天拍打150～200次。第二步：用冷水浸泡阴茎头部及冠状沟周围5分钟。第三步：用热水浸泡阴茎头部及冠状沟5分钟。从35℃开始每天增加1℃，直到42℃为止，以后可维持在42℃。第四步：用适量石蜡油涂于阴茎头及冠状沟周围，然后再用手指上下左右摩擦阴茎头及冠状沟。开始第一次摩擦100次，以后每天摩擦150～200次，以每次不射精为原则。脱敏疗法每天一次，15次为一疗程，可于晚上休息前进行。据临床观察，治疗一个疗程的治愈率达70%以上，总有效率达90%以上。第一疗程失败者，应继续坚持治疗。若早泄合并阳萎及前列腺炎等患者，应针对病因同时治疗。