关于身高营养运动类的一些问题

男 | 21岁 2020-06-13 13:28:59 3人回复来自

健康咨询描述：我身高173爸爸178妈妈160我周岁20每天都会打篮球跑步跳绳拉伸请问在不考虑骨髓线闭合情况下能长到178吗然后是营养主食吃米饭好还是馒头还是那种面包好，有的人20才长的，我家族里爷爷，父亲身高都很高我还能长吗

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陆红锦州市中心医院主任医师擅长: 脑出血，脑血栓及其后遗症，癫痫，脱髓鞘性疾病，中枢帮助网友：32302

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2020-06-13 14:34:33 我要投诉

目前描述的这种情况有生长的空间，还是建议多锻炼身体，通过运动来进行长个，可以适当的打篮球等都有助于身高的增长，饮食上多吃一些蛋白质高有营养的食物。不必过于担心

2020-06-13 15:27 匿名追问

晚上吃什么呢推荐一些菜呗

2020-06-13 15:52医生回答：

豆制品，青菜

原华英阳城县肿瘤医院副主任医师擅长: 慢性支气管炎,支气管哮喘,原发性高血压,脑梗死,脑帮助网友：11768

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2020-06-13 15:18:39 我要投诉

根据你提供的家族史和你的年龄、身高、运动情况有利于你的身高发育。还有增高的潜质。建议每天至少一个鸡蛋，二两瘦肉，一杯奶，多吃蔬菜水果，适当增加跑步跳高，保证睡眠，促进生长发育。

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刘晴医师擅长: 慢性肺源性心脏病,肺源性心脏病,肺气肿帮助网友：54488称赞：120

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2020-06-13 14:29:09 我要投诉

      病情分析：
      根据你的问题来看。如果说我好像已经闭合的话，那么就说明身高已经不会有太明显的变化。
      指导意见：
      如果你还想让自己的身高继续生长的情况下，平时适当的锻炼身体健康，然后可以进行相关的检查，看一下自己的身体状况，看是否还会继续发育就可以了。遗传因素可以作为你以后身高方面的参考。

      以上是对“关于身高营养运动类的一些问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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