你好,你这是重大创伤性事件引起的情绪方面的改变,主要以情绪低落,自卑压抑,想哭为主,需要尽快把你现在的不良情绪调整到尽可能正常,时间久了会患上抑郁症或创伤后应激障碍,治疗起来比较麻烦,而且治疗的时间也比较长。我给出的方法一是调节情绪,出去走走缓解压抑郁闷的情绪。二是参加一些集体活动,比如说唱歌跳舞,体育锻炼等,转移注意力,使回忆和再体验症状逐渐减少。如果通过上述处理仍不能改善,就应该药物治疗,可给抗抑郁药或镇静催眠药。希望我的回答能够帮助你!
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