腰部肌肉拉伤四次休息一个月

      腰部的肌肉出现拉伤后，由于没能够彻底的恢复好，反复出现症状，时间长了，变成了陈旧性的伤痛，恢复的就会比较慢，可以通过外贴膏药局部热敷理疗等办法进行治疗，需要减少活动。

      如果您是经常出现肌肉拉伤的话，建议您最好是静养一段时间，不要剧烈活动，保证健康良好的生活习惯，局部可以适当的应用一些活血化瘀的药物，例如云南白药或者红药。
      

      如果肌肉拉伤总是没有好转的话，建议到医院检查一下看看，如果没有其他问题的话，除了休息可以做一些物理治疗，比如说烤电，热敷，按摩等等，但前提需要排除一些腰椎的问题。
      
      以上是对“腰部肌肉拉伤四次休息一个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的症状描述你的情况，就是腰部肌肉拉伤4次了。已经休息一个月了，还没有好这种情况，需要去医院好好检查一下。
      指导意见：
      如果说单纯的肌肉拉伤是可以通过休息以及配合口服活血止痛的药物来痊愈的，但是如果说连续拉伤4次的话，是需要去医院拍个腰椎ct，检查一下。确诊以后再对症治疗。平时注意锻炼腰背肌，比如练习倒走，以及床上做小飞燕式的动作。可以通过康复理疗的方法，比如做做针灸按摩，电疗，中药热敷等，效果都很好。