不知道为什么腰疼求解答

女 | 19岁悬赏2个健康币 2020-06-14 17:11:03 3人回复来自

健康咨询描述：突然的腰疼才19女孩子刚刚出来实习长时间都是坐着然后这几天快生理期了昨天晚上洗了个头没有吹干在16°空调下半倚着打游戏打完起来发现痛得受不了晚上觉都没怎么睡着今天贴了个膏药还是痛

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2020-06-14 17:12:15 我要投诉

这种情况考虑由于长时间的久坐受风着凉引起的腰椎疼痛，建议首先应该注意休息，加强保暖，局部可以外贴膏药，或者是配合毛巾热敷理疗仪烤电等办法，促进血液循环，缓解疼痛。

2020-06-14 17:14 ask93249275wm 追问

这样大概多久能好呀

2020-06-14 17:15医生回答：

一般情况下，3到5天或者是一周左右，基本上就能够有明显的改善

周国辉江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 脊柱及四肢复杂骨折的处理，人工关节置换，股骨头缺血帮助网友：126469

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2020-06-14 17:17:28 我要投诉

考虑是腰背部肌肉劳损或肌膜炎导致的，可以通过按摩、理疗、热敷进行对症治疗。急性期注意休息，避免腰部的过度运动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床。饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、骨头汤。

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2020-06-14 17:19:11 我要投诉

      根据你口述的症状，如果长时间的保持一个不正确的坐姿，吹到凉风或者是有局部的扭伤等，都容易导致你目前的症状，可以选择中医理疗法按摩烤电火灸针灸等进行治疗。

      以上是对“不知道为什么腰疼求解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！