蹲下去膝盖响，也伴随疼
健康咨询描述： 蹲下去站起来膝盖会疼，站久了膝盖也会疼。
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你这种情况很可能是得了膝关节滑膜炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，护膝保护，不要长时间站立行走，禁烟酒，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合热敷烤电理疗以增强疗效。
痛前有负重20KG深蹲一天200个，练习锻炼一个月。
你这种情况应该暂停深蹲运动
如今已经暂停20天了，还是会有疼的情况。久站也会疼
一定要注意休息和保暖，避免剧烈活动
医生现在是夏天，天气比较热，保暖指的是全身还是重点是膝盖？膝盖受凉会造成什么影响？
主要是保护膝关节，受凉可以引起滑膜炎
病情分析：
你的检查并没有明显的异常，所以考虑只是关节滑囊炎或、关节周围韧带无菌性炎症、关节内的润滑不足等一些问题，并没有实质性的病变问题。
指导意见：
这种情况可以服用一些氨糖类的药物，经常关节热敷按摩调理观察，平时多注意关节的保健和舒展活动，也可以应用一些壮骨关节丸等中药调理。
嗯嗯，可能和负重深蹲有一定的原因，不过我最近20天左右都无锻炼，加上以前都一直坐矮凳子，膝盖受力也比较多，给膝盖造成了一定的损伤。
目前也就只能是休养，保健性治疗观察看看，甚至以后终身都需要注意关节的保健保养。
不是吧，那么严重？
你没有明显的外伤史，所以不考虑有太严重的问题，但关节的呵护保养一定要坚持。
医生我该怎么保养膝关节？其次饮食上要注意什么？
比如运动前的准备活动，关节的屈伸舒展活动，关节保暖搓揉按摩等。饮食要求不是太严格，尽量不要过频繁的饮酒、吃海鲜、动物内脏。
病情分析：
蹲下去的时候，如果说有膝盖想，而且也伴随着有疼痛，像这种情况要考虑是属于韧带损伤的韧带损伤之后就会出现类似的情况。
指导意见：
像目前这种情况的话，要注意好好休息的，长时间的疲劳过度的情况下就很容易会有影响的，尽量避免疲劳过度，一般这种情况是可以配合做一些物理治疗的。
以上是对“蹲下去膝盖响，也伴随疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
近期两个膝盖都有疼了，蹲下去的时候很明显，膝盖不受力就不明显。
那您这种情况很有可能是属于肾气不足，肾气亏虚引起的，这种情况要注意补益肾气的。
怎么补充？
一般这种情况是可以口服中成药来调理的，平时要注意个人的饮食和个人的清洁卫生的，要多吃点新鲜的蔬菜和水果。
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