健康咨询描述: 白天困,晚上睡不着,明明很想睡觉,可是就是睡不着也没有烦心事,现在最大的烦心事就是睡不着
引起失眠的原因有很多心理压力过大以及老生就纹了目前的情况,还是建议适当的放松心情,不要压力过大,建议睡觉之前喝一杯热牛奶,有助于缓解睡眠,建议白天尽量少睡觉,平时可以服用一些营养神经养血安神的药物。
患者由于失眠可能会出现烦躁、焦虑、紧张等不良情绪,患者需要及时平复自己的心情,并积极配合治疗,这一年短时间内的服用一些安眠药,比如说右左比克隆,不要担心产生药物的依赖性
病情分析:
长期的失眠可以导致精力下降,引发一系列不适症状,需要及时进行调理治疗。
指导意见:
建议生活规律,合理安排学习及休息时间,可以睡前服用佐匹克隆进行治疗,症状多可以得到改善
以上是对“失眠睡不着想睡睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
考虑有可能是因为精神紧张或者焦虑造成的症状,进入恶性循环
指导意见:
建议你可以口服安神补脑液,白天多进行户外活动,减少休息时间,看看有没有效果,睡觉前不要玩手机
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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