健康咨询描述: 平常老是忘记喝水喝的很少,这段时间一直在减肥然后开始关注新陈代谢,想每天多喝点水,但是每次稍微喝的多一点还是不怎么上厕所,而且体重会增加,请问有没有什么合理的喝水方法可以帮助缓解这种症状,在保证每天喝充足的水的情况下不长胖也可以促进新陈代谢,谢谢!
目前还是建议平时是哥哥喝水促进新陈代谢,如果想减肥的话,还是建议保证营养前提下,合理控制三餐进行有氧运动减肥,建议每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果,平时饮食尽量保持清淡易消化。
病情分析:
新陈代谢比较的慢,喝水多一点,体重就会增加,而且不容易上厕所要怎么办?
指导意见:
在夏天的时候需要多喝一些水,这样有利于身体的健康,如果不容易上厕所,建议可以多运动,通过排汗也可以促进代谢。
病情分析:
你好,根据你所说的情况,新陈代谢比较慢,喝水稍微多一点点就会增加体重,怎么办?水对于机体的代谢非常重要,因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。
指导意见:
所以一定要养成爱上喝水的习惯,只有这样,新陈代谢才会加快,脂肪才能燃烧。尤其是当我们吃完腌制食物或者是饼类食物时就更应大量喝水。
以上是对“新陈代谢比较慢,喝水稍微多一点点就会增加体重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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