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新陈代谢比较慢,喝水稍微多一点点就会增加体重

女 | 18岁 2020-06-16 00:18:34 4人回复 来自

健康咨询描述: 平常老是忘记喝水喝的很少,这段时间一直在减肥然后开始关注新陈代谢,想每天多喝点水,但是每次稍微喝的多一点还是不怎么上厕所,而且体重会增加,请问有没有什么合理的喝水方法可以帮助缓解这种症状,在保证每天喝充足的水的情况下不长胖也可以促进新陈代谢,谢谢!

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刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2020-06-16 08:11:19 我要投诉

      目前还是建议平时是哥哥喝水促进新陈代谢,如果想减肥的话,还是建议保证营养前提下,合理控制三餐进行有氧运动减肥,建议每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果,平时饮食尽量保持清淡易消化。
      

张友华
张友华 邵阳县岩口铺镇卫生院   主管护师 擅长: 妇产科方面的疾疾病,如痛经,慢性阴道炎,慢性盆腔炎 帮助网友:4120
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2020-06-16 08:07:30 我要投诉

      病情分析:
      新陈代谢比较的慢,喝水多一点,体重就会增加,而且不容易上厕所要怎么办?
      指导意见:
      在夏天的时候需要多喝一些水,这样有利于身体的健康,如果不容易上厕所,建议可以多运动,通过排汗也可以促进代谢。
      

王鑫
王鑫 本溪市第三人民医院   主管护师 擅长: 溃疡性结肠炎,痔疮,内痔,外痔,混合痔等护理咨询 帮助网友:7133
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2020-06-16 08:10:06 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所说的情况,新陈代谢比较慢,喝水稍微多一点点就会增加体重,怎么办?水对于机体的代谢非常重要,因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。
      指导意见:
      所以一定要养成爱上喝水的习惯,只有这样,新陈代谢才会加快,脂肪才能燃烧。尤其是当我们吃完腌制食物或者是饼类食物时就更应大量喝水。
      
      以上是对“新陈代谢比较慢,喝水稍微多一点点就会增加体重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

巩思苓
巩思苓 滕州市中医医院   主管护师 擅长: 糖尿病,高血压,慢性支气管炎,慢性肺源性心脏病,冠 帮助网友:7388
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2020-06-16 08:10:36 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,新陈代谢比较慢,喝水稍多一点就会增加体重。
      指导意见:
      你好,天气炎热,容易出汗,平时注意勤饮水,多吃青菜水果,饮水不会引起体重增加的,称体重最好选择在早上空腹时间比较准确。建议平时注意饮食荤素搭配,多吃青菜水果,避免甜食及油腻之物,每餐可以吃七成饱,多运动,积极锻炼身体就可以了。
      

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