口腔内长了黑斑，有便秘的困扰

      口腔内长黑斑有可能是局部淤血或者患有口腔溃疡等原因造成的，先保持口腔的卫生，多吃蔬菜水果观察看看，另外便秘建议要多喝水，平时要多参加一些活动，不要久坐，也可以结合一些排便的药物治疗。

      便秘，我建议您在饮食当中多吃一些新鲜的蔬菜，或者是水果类的食物，可以多喝点温水，然后每天养成按时排便的习惯，香蕉火龙果可以多吃。同时如果便秘严重，可以找中医通过药物来进行调整。
      

      长时间的便秘，你要注意调整好自己的饮食与饮食习惯，不好也是有关系的，平时多吃一些润肠通便的食物，多喝点温水，适当的运动运动，这样都可以帮助促进排便。
      
      以上是对“口腔内长了黑斑，有便秘的困扰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像你说的这种情况，如果口腔中有黑斑的话，建议你最好去医院的口腔科进行就诊，观察一下是什么原因引起的。便秘的情况主要是自己调整。
      指导意见：
      像你这种情况，如果长期便秘的话，必须养成定时大便的习惯，平时注意多喝水，多吃一些蔬菜和水果，最好每天早晨喝肥一杯蜂蜜水，有助于促进胃肠蠕动，
      

      病情分析：
      病情分析：你好，根据你所说的口腔黏膜有黑斑，没出现疼痛或其他的不舒服。
      指导意见：
      指导意见，你去正规的医院口腔科进行检查，根据检查结果正确治疗。平时要加强体育锻炼，便秘者多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣食物，养成定时排便的习惯。