我这是胸部下垂该怎么办

      既没有肌肉，也没有脂肪，所以显得很难看。应该加强营养，多吃一些蛋白质和脂肪类食物，加上锻炼肌肉塑形，就会改观的，总而言之还是缺乏锻炼的结果！
      

      病情分析：
      你好，根据体质指数计算公式来算：体质指数=体重÷身高平方，你的体质指数为21。
      指导意见：
      建议：体质指数在18-24为正常体重，24-28为超重，大于28为肥胖，肥胖会影响身体健康，需要减肥。关于你的情况，可能与内分泌的生理性失调有关，你需要去医院检查一下。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，胸部下垂该怎么办？考虑是脂肪积累引起的形状变化，最近要是体重增加的话，胸部就会有一些增大的情况，然后逐渐下垂，建议你到正规医院检查一下，查找原因，听取医生的意见，正确治疗。
      指导意见：
      最好的办法注意饮食调节，经常锻炼，最好不要吃太油腻的食物，如糖果和烧烤，想减肥的话是需要一直检查下去的，要多吃水果和蔬菜。
      
      以上是对“我这是胸部下垂该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的体重指数是21.4正常，18.5-23.9正常，可以进行锻炼，首先扩胸运动可以帮助我们改善胸部下垂的情况，再次双手合十，用力，使双掌对外用力压，对压的时候，你会发现胸大肌是处于紧张的状态中，3~5秒钟后放松。这样反复10次，早中晚一天，可以重复三次，
      指导意见：
      平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，还有饮食中要多吃些富含胶原蛋白食物。生活有规律不熬夜，保证充足的睡眠，适当运动提高自身的免疫力。
      

      病情分析：
      你好，根据你对目前状况的叙述，胸部下垂，体重1391身高180，结合你发来的图片看，这种情况建议做如下治疗
      指导意见：
      目前你的身高比较高，体重偏轻，比较瘦弱，肌肉不健壮，引起胸部肌肉下垂，建议你合理饮食，增加高蛋白食物，积极参与体育活动，多做户外运动，增强机体抵抗力