你好，想知道影响精子质量差的原因？我该怎么做？

      男性精子质量不好，这个引起的原因有很多。如长时间久坐，会因局部潮湿，吸烟喝酒，作息不规律，熬夜。肥胖，前列腺疾病。高血压，高血糖等等这些都会影响的。你排除身体器质性疾病之后，可以吃点生精片，平时多吃富含锌和硒等微量元素丰富的食物。
      

      病情分析：
      你好，精子质量问题最好去医院检查一下，这个原因很多，主要是增强体质
      指导意见：
      建议平时多注意休息，保持卫生，保持生活规律，不要吃生冷刺激性食物，注意腹部保暖，可以多吃新鲜的蔬菜水果
      

      病情分析：
      您好，精子质量差的原因很多，比如长期熬夜、吸烟、喝酒、过度劳累、工作压力过大、长期久坐，另外还有精索静脉曲张、性功能低下等，也会影响精子质量。
      指导意见：
      建议您平时生活规律，不要熬夜和劳累，多吃新鲜蔬菜水果、高蛋白及寒锌较多的食物，戒烟戒酒，避免接触有害有毒物质，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，适当运动，增强体质。
      
      以上是对“你好，想知道影响精子质量差的原因？我该怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      精子质量差的原因可能有很多，如精索静脉曲张、前列腺炎或泌尿系统问题等。
      建议先去医院排除一下生殖系统炎症看看有没有精索静脉曲张，多吃含锌和硒的食物，多吃瘦肉、鸡蛋、康爸爸等。。尽量放松心情，注意个人卫生，保持局部清洁干燥，少吃辛辣刺激性食物等等。