7岁女童严重性的缺钙
健康咨询描述： 补朗迪碳酸钙D3钙和维生素D1年，骨密度检测报告比之前缺钙还严重，Z值-1.8，百分位数4，现在开的龙牧壮骨颗粒，不知道怎样快速有效补钙
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病情分析：
你好，针对你的症状描述，每一个人对钙吸收的能力是不一样的，孩子现在还小，要注意在补钙的同时做好孩子的基础生活调理。
指导意见：
你现在一定要注意做好孩子的基础生活调理，平时要做到营养均衡多样化，避免孩子偏食，并适当的增加含钙高的食物的摄入，每天带孩子晒晒太阳，并积极的进行户外体育锻炼，对孩子的健康成长及钙质吸收都是有帮助的。
补钙得需要查找缺钙的原因，单纯一味的口服钙效果往往不是很理想，需要配合多户外活动，正常的阳光照射有一定的帮助，食疗有时候效果更好，比如说多吃肉蛋奶之类的
病情分析：
你好！根据你的叙述，钙是人体内含量最多的一种无机元素，其中99%的钙集中在骨骺和牙齿内，钙具备许多重要的生理功能，对维持生命活动非常重要。特别是儿童，正处在生长发育期，必须保证其钙的供给。碳酸钙和乳钙两种，有一些人喜欢乳钙是因为不会刺激到孩子肠胃，但是钙吸收不太理想，碳酸钙可以吸收高一些，补充钙的作用明显，
指导意见：
钙最好是从食物中获取，特别是儿童，因为在不断生长发育过程中，每天需要足够量的钙摄入，含钙最丰富的食品有奶制品、豆制品，像虾皮、芝麻酱都含钙比较丰富。因此，每天的膳食中应该有足够量的奶制品、豆制品的摄入。如果没有维生素D，钙就不容易吸收，像孩子就需要每天有一定户外活动时间，晒太阳，紫外线照射皮肤，就可以在体内自己合成维生素D，就可以促进钙的吸收。此外，如果摄入过多的高蛋白、高脂肪饮食或者是喝很多的碳酸饮料，浓茶，这些都可以影响钙的吸收。所以说合理饮食非常重要。再有就是运动，
以上是对“7岁女童严重性的缺钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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