腰困腿软全身没力，白天很容易困
健康咨询描述： 年轻手淫十几年，现在腰困腿软全身没劲，记忆力不好，白发多，脱发，龟头敏感射精快，前几年在私立医院做了包皮割被神经手术没用，我现在戒了一月，吃金贵肾气丸要好一点，吃了一瓶没在吃，现在又腰困腿软无力了，我该吃什么药吃多久能完全治好。
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你先调整心态，不能有太大压力，然后要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼，多做提肛和深蹲运动，如果效果不好，可以考虑药物干预。
你好，医生，我偶尔喝酒没事吧，不吃药吗，只用加强锻炼身体就能好嘛？
你先调整心态，合理膳食，养成好的习惯，坚持锻炼，如果效果不好，再考虑用药
嗯好的，每天晚上做提肛和深蹲可以吗，每个需要做多少，
每次二十个左右，每天一到两次，量力而行，循序渐进
病情分析：
你好，根据你描述的症状，你的情况属于肾虚引起的可能性大，会引起阳痿，早泄，勃起不坚硬以及腰酸背疼，你的情况需要积极药物对症处理。
指导意见：
您的情况我建议注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类等食物，目前建议服用复方玄驹胶囊调节处理，一般需要连续治疗4周到8周时间，不行的话最好到医院泌尿外科做一个前列腺液检查，排除男科炎症的可能，祝您早日康复。
疾病百科| 脱发（别名：掉头发）
温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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