手淫6年且频繁，面色黯淡

男 | 18岁悬赏6个健康币 2020-06-18 03:23:40 3人回复来自德州市

健康咨询描述：我整日无精打采。记忆力差，焦虑易怒。面色黯淡，上胸脖子下有粉刺似的，经常晚上2、3，睡觉。生活、饮食、运动上该怎么恢复呀？

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2020-06-18 05:24:40 我要投诉

手淫是非常不良的习惯，会给身体带来损害，而且对以后的生活，无论是从精神上还是心理上，都会带来阴影，所以要戒掉这个习惯，生活要规律，一定要保证充足的睡眠，营养全面，多参加户外运动锻炼，多晒太阳，增强体质。

马明丽黑龙江明水康盈医院副主任医师擅长: 冠心病、心绞痛、心律失常、高血压等。风湿病慢性肝炎帮助网友：1765

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2020-06-18 04:51:58 我要投诉

你好！考虑你这是长期手淫过度导致的脾肾两虚而出现的面色黯淡，无精打采，记忆力减退，焦虑易怒，前胸脖子上有粉刺等症状，建议口服六味地黄丸配合参苓白术散补肾健脾利湿来调理一下。平时按时休息，别熬夜，以清淡饮食为主，多吃水果和青菜，多到户外做运动，增强体质。祝你健康！

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庄树国医师擅长: 胆囊炎,胃炎,盆腔炎,肾炎,颈椎病,腰椎间盘突出帮助网友：10764称赞：7

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2020-06-18 03:32:33 我要投诉

      病情分析：
      经常过度的手淫就能够导致肾虚，就会出现没有精神记忆力减退，失眠多梦，整天昏昏沉沉，无精打采。
      指导意见：
      再加上经常过度的熬夜，影响到身体健康，使健康指数严重下降，从饮食和运动上是没有办法改善的，必须纠正这两种不良的习惯，在这个基础之上才能考虑相应的调理方法。
      以上是对“手淫6年且频繁，面色黯淡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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