左膝盖前侧肌腱拉伤，挺长时间了

      出现这种损伤性的问题，还是考虑物理治疗的方式帮助改善，才能更好的帮助恢复，达到更好的解决的一些作用，然后这种情况可以坚持的从物理治疗的方式去帮助恢复，这样可以对后期的恢复达到更好的效果。
      

      病情分析：
      您目前这种情况，由左侧的膝盖前侧肌肉有拉伤，这个是属于韧带损伤，韧带损伤之后一般需要大概是半年左右的时间才会慢慢的恢复的，这个要注意配合做一些物理治疗的
      指导意见：
      一般像这种情况的话，平时要注意个人的饮食和个人的清洁卫生的，您这种情况最好还是到当地的正规医院进行物理治疗会好一些的。