健康咨询描述: 很长时间没上班在床上躺的时间久,有几年的手淫史,最近也是一天或者两天手淫一次,想彻底戒掉,身体浑身无力稍微做点运动就累,可能有肾虚服用过六味地黄丸和金匮肾气丸,感觉没啥效果,手淫完了第二天就很累手脚出汗厉害,不知道是阴虚还是阳虚啊,舌苔发白厚有齿痕,而且有点口臭,可能最近老上火嗓子是不是不舒服说话有时候也沙哑!我应该怎么样做运动和调理呢?谢谢医生
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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