您的情况考虑可能是由于肠道功能紊乱引起这样的情况,在平时可以适当的吃点肠道益生菌调理调理,然后多喝点温水,根据您的自身体质情况,可以适当的活动活动,这样也可以帮助促进排便。
您的情况考虑是便秘,所以说可以通过饮食方面来进行调理,饮食上要定时间,吃一些比较容易消化的食物要忌口寒凉刺激性的食物不要吃,油腻的食物不要吃。润肠通便的食物可以适当的使用
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