健康咨询描述: 一般晚上睡眠时间都在九小时以上,但是到第二天上课还会打瞌睡,中午在学校吃饭,学校又没有睡午觉的地方!
尽管你晚上睡觉还是比较多的话,但是第2天上课会打瞌睡,也说明你需要的睡眠比别人要多,主要就是为了体力和精力恢复所需要。尽管学校没有睡,午睡的地方你也可以趴在桌子上休息一会儿,每天有10多分钟20分钟,这就可以。
病情分析:
你好!孩子上课打瞌睡主要是脑力劳动消耗大,过度劳累或者睡眠质量低下,或营养不良引起的。俗话说春乏,秋困,夏打盹。
指导意见:
建议平时注意生活规律,不熬夜,保证每天至少8小时睡眠,注意劳逸结合,不要持久性学习,加强补充个人营养,午休趴在课桌上休息一会,下午喝一杯咖啡。
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