减肥怎么办好，减大腿，瘦小腿

      减肥最好的方式就是管住嘴，迈开腿，每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动，比如游泳，打球，瑜伽，健美操，骑单车等运动，同时规律饮食，避免暴饮暴食，不要吃油炸食品，少吃喝碳酸饮料两餐之间，避免吃小食品，只要坚持就会起到减肥效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述十五岁少年，身体肥胖，腿粗，应该是饮食不注意导致的。
      指导意见：
      建议，改变饮食结构，不吃肥腻油炸食品，不吃甜食零食，每次吃饭七八成饱，制定运动锻炼计划，比如：跑步、跳绳、游泳等，每天运动一到二小时，这样体重会慢慢下降的，腿也不粗了。