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怎样减肥才能瘦小腿

保密 | 0个月 2021-11-05 17:24:36 2人回复来自

健康咨询描述：怎样减肥才能瘦小腿

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王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2021-11-05 18:54:38 我要投诉

如果你想瘦小腿的情况，就是注意控制饮食，整个全身的减肥，控制饮食量，这种情况才能达到效果，并不是说你单纯瘦小腿这个是没有什么效果的。要及时的控制饮食，才能足以达到减肥的效果。

王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-11-05 22:58:09 我要投诉

      指导意见：
      瘦小腿属于减肥中的重要环节，1坚持减肥的总原则：控制总热量，加强有氧运动。一、热量控制，严格控制高热量食物，如肥肉、动物内脏;改变烹饪习惯，避免煎烤炸类食物;改变饮食习惯，三餐定时，不暴饮暴食，不宵夜;二、运动，推荐长距离中等强度的慢跑，同时联合力量锻炼