经常睡不着，记性不好

      病情分析：
      通过你的描述，感觉在你情绪当中有一种很强的抑郁表现，抑郁情绪的发作就会出现这种紧张和焦虑的感觉。
      指导意见：
      要注意让自己放松下来，转移自己的注意力活动，让自己搞得更快的的一些想法，平时注意提高自己的自信心，不要胡思乱想。多做做运动也可以提高睡眠质量
      

      病情分析：
      心情低落，失眠，记忆力减退，兴趣爱好减退，目前的问题主要是有些抑郁表现的问题。
      指导意见：
      如果说你的问题现在对你造成影响比较大，那么最好还是接受治疗，可以选择药物治疗，当然医院面诊检查后效果比较好。另外就是多培养兴趣，让自己压抑情绪得到释放，这样有利于你的病情康复。
      

      病情分析：
      经常的情绪不好，心情低落，唉声叹气的，这样多长时间了，影响到你的学习生活了吗？影响到睡眠和饮食了吗？
      指导意见：
      如果时间超过了两周以上，影响到你的学习，让你记忆力感觉减退，你可能存在着明显的抑郁，是抑郁导致的，需要求助专业的精神心理帮助
      
      以上是对“经常睡不着，记性不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！