经常睡不着，睡不着就大脑清楚

      病情分析：
      你好，你的情况就是和你平时的生活压力比较大，生活比较紧张才会造成失眠的。
      指导意见：
      建议你可以去药房买点炒熟的酸枣仁试试，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，要学会释放自己的压力，不要给自己的生活压力太大。

      病情分析：
      你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阴不足，不能上制心火，心火扰动心神，心肾不交所导致的一系列症状。
      指导意见：
      这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹，坚持服用一段时间，效果当会显著。症状顽固的话，可以到当地中医院的针灸科就诊，进行耳穴压丸治疗。祝你健康快乐！

      病情分析：
      你好。分析你的情况，考虑长期失眠已经出现了神经衰弱的表现，可通过调节生活方式及口服中药来治疗。
      指导意见：
      建议坚持健康的生活方式，平时生活有规律，保证每天有充足的睡眠时间，避免情绪化，晚上睡觉前不要看情节紧张的电视连续剧，避免情绪化，遇到入睡困难的时候，尽量不要焦虑，不要强迫自己入睡，可躺在床上看书，听音乐，什么时候困了再睡，大不晚睡一会，白天再抽时间午睡就是了。平时每天坚持体育运动至少半小时，这对增强体质，减少焦虑情绪，增进睡眠都是有益的。在中药方面，目前可用灵芝加枸杞泡水喝一段时间，可改善睡眠，还可起保肝的效果。慢慢就好了。祝健康。
      以上是对“经常睡不着，睡不着就大脑清楚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！