米汤对长高有没有帮助

男 | 16岁 2020-06-19 09:23:05 4人回复来自岳阳市

健康咨询描述：米汤对长高有没有帮助，家里人说喝米汤对身高有帮助，请问医生这是真的吗

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2020-06-19 09:49:08 我要投诉

身高增长需要多种营养素，但米汤所含营养素非常少，对身高增长的影响微乎其微，对身高增长没有改善作用。排除疾病因素后，均衡饮食、充足的夜间睡眠及适当的有氧运动可以改善身高增长。

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2020-06-19 09:57:52 我要投诉

你好，十六岁的男孩子身高增长，一定要保证足够的体育运动，然后保证充足的睡眠，多打篮球，打羽毛球，营养需求要跟上，多吃牛肉和鱼肉这些优质蛋白。每天早晚喝一袋奶，米汤没有促进身高增长作用。

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2020-06-19 09:55:30 我要投诉

男孩子11~13岁进入青春发育期，体格增长很快，15岁时身高可达最终身高的95%左右，平时保持饮食均衡，肉蛋奶水果蔬菜都吃，保证充足的深睡眠，参加适当的体育锻炼，这些是长高的必要条件。只喝米汤，营养比较单调。

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2020-06-19 09:28:49 我要投诉

      病情分析：
      人体的身高受到很多因素的影响，其中影响最大的比如遗传因素，影响因素，运动因素，睡眠因素等等。
      指导意见：
      正是生长发育的关键时期，建议注意增加营养，多吃肉蛋奶，尤其是多喝牛奶才对身体长高有较好的促进作用，米汤作用不大。

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