精子质量差，备孕一年了还没怀上，该怎么办？？

      指导意见：
      你好，男性精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可以化验下精液，如果有精液异常，可以用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      这种情况也可以选择人工受精，把比较好的精子挑选出来，当然需要正规医院最好省级辅助生育科，进一步处理的
      指导意见：
      平时一定要注意积极的锻炼身体，不要有手淫不良，以及性生活过于频繁，而且补补锌剂
      

      指导意见：您好！精子质量差主要是跟人体缺锌和蛋白质有关系，因为锌是男性生殖系统重要的微量元素，而蛋白质可增加人体蛋白质的含量，促进精子的生成，因为蛋白质是精子的重要组成部分。建议平常可以多吃动物肾脏，羊鞭、康爸爸等补充蛋白质和锌元素。平时也要多运动锻炼身体，保持良好的生活作息。
      
      以上是对“精子质量差，备孕一年了还没怀上，该怎么办？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！