乏力，没精神，困，不想动

      你好，频繁手淫对身体的危害是非常大的，会引起神经衰弱以及肾虚，前列腺疾病影响性功能，导致阳痿早泄的发生，去正规医院中医科就诊，服用温肾壮阳补肾固精的中药进行调理，中药治疗，副作用小，效果好，一个疗程4周治疗期间规律，性生活不要太频繁，不要手淫，多参加体育锻炼，有利于增强体质，也有利于提高性能力，多吃富含优质蛋白质的食物以及补肾食物。

      这种情况跟年轻时过度手淫有关系，主要是表现为肾虚，治疗的方法包括一是加强锻炼身体，特别是深蹲以及收缩肛门运动，对提高性功能是非常有帮助的，收缩肛门运动越多越好。二是食疗，包括多吃生蚝，枸杞，无花果，牛羊肉以及干果等有助于增强性功能的食物，三是药物治疗，可以口服复方玄驹胶囊，五子衍宗丸，通过综合治疗，效果一般都比较满意！

      通过你的描述，和你给出的检测报告结果来看您目前应该是有肾炎。建议您结合临床确诊是肾小球肾炎还是肾盂肾炎？再做一下肾功能检测，这种情况必须进行系统的治疗，通常情况下，患有肾炎用中草药治疗效果比较好
      以上是对“乏力，没精神，困，不想动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！