如果只需要通过观察来判断呼吸,那么可以观察胸部是不是有起伏,鼻腔或者口腔有气流溢出。呼吸平静的时候是听不到的,只有鼾声呼吸时才容易听得到。自己要听自己的心跳,这个也是不太可能的,只有别人来听自己的心跳,用耳朵紧贴于左胸壁上、或者自己可以在手腕的内侧摸脉搏跳动,间接反应心跳的情况。
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