如何睡好？嘴里唾沫太多怎么办

      如果要想保证每天有充足的睡眠，必须要生活有规律的，每天晚上十点钟睡觉，保证八小时的睡眠，饮食上也要营养搭配合理，有荤有素的，而且每天要多锻炼身体，这样应该是没问题的。

      在睡前要注意不要大量的饮水要按时作息按时睡眠同时睡前可以适当的将尿液排空，注意自己有没有消化系统的问题，如果有消化系统的问题要及时的调整，每天要定时定量的吃饭。

      这个多久可以不排尿，这个每个人都不同的，如果喝水比较多的话，有的时候一个小时或者半个小时都有可能会出现上厕所的情况。这就需要自己调节好自己的神经，可以用一些谷维素。
      以上是对“如何睡好？嘴里唾沫太多怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      多梦，睡眠不实考虑与神经衰弱有关。还可出现焦虑，头疼，心慌，气短。一般人晚上都不排尿。偶尔夜间出现一两次，属于正常。
      指导意见：
      神经衰弱可服用谷维素，刺五加，补脑安神片联合治疗。平时饮食宜清淡食物为主，保持规律性，多吃蔬菜。