血糖有点高，我在网上买了糙米，不知道怎么做

      糙米可以直接煮饭来食用的，可以先泡半小时然后再煮饭，但是不建议做成粥类的食物进食因为糖尿病患者如果吃粥类的食物很容易导致血糖升高，所以建议还是做成米饭这样吃比较好。

      一般来说血糖高的人要么是糖尿病前期状态，要么是糖尿病状态，所以这类人群尽量少吃含淀粉的食物。有一些血糖控制不理想的病人，可能需要口服药物，控制血糖，定期到医院复查。
      

      已详看病情介绍，青年男性，如果血糖增高的话，建议适当减少主食的摄入，无论是大米还是糙米都是一样的，建议调整饮食结构，避免高脂高热量食物摄入，加强运动锻炼，如果血糖仍控制较差，建议口服药物治疗
      以上是对“血糖有点高，我在网上买了糙米，不知道怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！据你的描述分析，血糖有点高，从网上购买了糙米，糙米营养丰富，一般情况下所有人都可以食用，可以蒸，煮，或做粥都可以，也可以作为主食食用。
      指导意见：
      你好！据情况，血糖有点偏高，不要寖泡太长时间，一般用清水清洗过后就可以煮粥，或蒸，或也可以同其它大米，小米一起蒸吃都可以，营养丰富，具有降血脂血糖等作用。