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血糖有点偏高怎样调理

更新时间:2021-08-12 16:16:03

血糖偏高是很多中老年人都有的一种现象,这种情况如果得不到改善,对健康影响很大,尤其长时间血糖偏高可引起糖尿病的发生。而对于有糖尿病的患者,血糖高则易引起一些糖尿病并发症发生。所以当出现血糖有点偏高时,应及时调理。下面一起来了解一下具体的调理方法。

一、如血糖有点偏高没有确诊糖尿病,一般可通过低糖低脂清淡饮食来调理,每天要注意控制食物摄入的总热量,注意少食多餐,多食纤维丰富的食物,同时要注意适当进行体育锻炼,以更好的控制血糖。

二、如果是确诊了糖尿病的患者存在血糖高的问题,应遵医嘱采用降糖药物或胰岛素来降糖,并注意规律监测血糖和糖化血红蛋白,同时要严格控制饮食,适量运动,尤其对于肥胖的2型糖尿病患者应注意减重。

三、对血糖有点偏高的患者,不管是药物降糖还是饮食降糖,都应养成科学的生活方式,控制好饮食。而控制饮食要从主食做起,不能不吃主食,也不能吃得过于单调,应粗细搭配,吃七八成饱,除应适量吃主食外,还要经常食用各种新鲜的蔬菜和水果,并可适量少吃些肉、蛋、奶等食物。注意要定时、定量进餐,并注意科学运动,控制好体重。除此之外,血糖有点高的患者还要注意戒除不良的嗜好,要戒烟限酒,保持良好的情绪,以利于血糖的稳定。

上面就是关于血糖有点偏高的调理方法,可根据自身情况选择药物或饮食来调理,并注意做好生活防护工作。除做好这些调理工作外,患者还应定期监测,复查血糖,看看血糖是否达标,有没转变为糖尿病,并注意血脂、血压和体重问题,以避免引发更多问题出现。

审编医生
侯秀峰普通内科 主治医师 医院:锦州市中心医院

主治疾病:胃肠道息肉、功能性消化不良、消化道溃疡,消化道出血...详情>

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