测量显示我有轻度抑郁怎么化解

      你有轻度的抑郁症，像这种情况一定要去当地的精神卫生中心就医，让医生给你做个心理的疏导和治疗。可以配合一点治疗抑郁症的药物，在饮食上多吃一些黄花菜，多晒晒太阳，多鼓励自己与别人沟通交流。对自己多些接纳认可和鼓励，不要老是负面评价自己。
      

      病情分析：
      情绪低落，疲乏无力，测试结果有轻度的抑郁表现，那么你的抑郁应该是不严重的。
      指导意见：
      建议先释放压力，把负面情绪释放，多培养兴趣爱好，外出走走散散心等方式调节心情，另外就是可以根据病情的情况考虑医院精神心理科面诊检查治疗的。当然你能够自我调节好，是最好的。
      
      以上是对“测量显示我有轻度抑郁怎么化解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！