湿气重，肝火旺，睡眠不好

      你好，经常失眠与心理压力过大有关，需要及时调整心态，必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，日常生活中放松心情，保持乐观稳定情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，用热水泡泡脚，促进睡眠。
      

      病情分析：
      你这火毒旺盛，影响睡眠。清肝火，滋养肝肾改善，睡眠时间也是需要调整的，不能晚睡和熬夜
      指导意见：
      首先是改善睡眠时间，若睡觉时间不改善，这个药物是没有用的，睡觉时间晚直接不易入睡，加重这种反应，建议中医内科面诊具体查看
      

      湿气重，肝火旺，可以服用中药龙胆泻肝丸来调理，睡眠头痛方面的问题可服用七叶神安片治疗。另外需要注意保持情志舒畅，避免过度劳力劳神，少吃辛辣酒类肥甘厚腻的食物。
      
      以上是对“湿气重，肝火旺，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！