无处安放的情绪怎么办

      你好！一个人带娃，工作生活压力确实非常大，一般人是很难以承受的。你现在的情绪非常不好，焦虑烦躁，可能这下这样的情绪也影响了你的工作，解决这样的困难？我给出的建议是，如果原来的生活方式不转变，那就要转变自己。第一调解情绪，加强锻炼，学会放松，使自己坚强起来，自己的事只能靠自己，他人来帮忙，你不顺心还不如靠自己。第二一定要保证休息，休息不好，情绪就不好。就会心烦。久而久之产生压抑的心理，就形成了心理疾病。比如说抑郁焦虑的。
      

      病情分析：
      你的问题，主要是由于一个带孩子产生的压力，而出现负面情绪，表现情绪低落，这是抑郁情绪。
      指导意见：
      建议你，和家人沟通，让家中父母等人，帮助你带孩子，这样可以缓解你的心身压力，从而才能使你的心情有所好转，有时还需要把不开心的事情诉说出来，这样你的情绪会改善。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，一个人带娃本身就很辛苦，如果缺乏家人的帮助和理解，工作压力在比较大，就会导致情绪焦虑。
      指导意见：
      建议正确面对生活工作中的压力，尽管在现实生活中比较辛苦，首先要保持良好的心态，要学会调整情绪，保持心态平和，不为自己的辛勤付出有怨言，只有保持正确的认知，再苦再难也会感到忙中有乐。
      
      以上是对“无处安放的情绪怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！你说孩子还小，一个人带娃，工作和生活双重压力，压得自己喘不过气来，无处安放自己的情绪，感觉要崩溃了。
      指导意见：
      我理解你的心情，一个人带一个小孩子，还要工作，还要照顾生活，真是很不容易的。重要的是要分清主次，照顾好孩子是第1位的，这是自己的主要职责和义务，只能希望得到别人的帮助，但不要依赖，亲朋没有义务，对他们的帮助要感恩。实在不行的话工作方面可以先请假。