从你目前所描述的状况来看。你所说的这种问题,首先需要理清思路。明确一下什么时候该做什么样的事情。然后多和周围人有一些沟通交流,多出去走走,运动运动转移转移你的精力和注意力。必要时到精神心理科进一步就诊。
病情分析:
你好,根据你的描述,自己快要高考了,但是一直受到情感的困扰。自己心里老是放不下。你这种情况也是很常见的。
指导意见:
目前快要高考了,时间比较紧,建议你把其他事情都要放一边。高考完以后再去解决情感方面的问题。这是把一些情感方面的问题写在日记里,暂时收藏起来。高考完以后,情感的问题再解决也不晚。
但是,要怎么逼自己受到了太大影响
每天抓紧学习以外,其他时间可以多做户外运动。把自己的时间安排的紧紧的。实在疲劳的时候也可以听听音乐。
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