心累了，活够了，心碎了

      心累了，活够了，这应该是心里的疾病，可以去心理咨询室那里看一下，活在这个世界上，生活都是不容易的，还是要看开想开的，换位思考一下，不要老钻牛角尖的。
      

      情绪不稳定是青春期的心理特点，建议你自己先不要太着急，自己可以在生活中，有意识的多注意调节。?遇事情的话，自己要控制好自己的一个节奏，先进行一个自我的思考，以一个乐观的心情去面对，会好一些的。????脾气不好的时候，可以和自己的好友聊聊?，将自己的一个不好的心情说出来，会好过许多的；??????多出去走走，呼吸一些新鲜的空气，多做室外运动，晒晒太阳??饮食上可以多吃一些水果、温开水，以及牛奶等含钙量高的食物都是可以帮助自己缓解的。同时可以服用复合维生素b来缓解神经情绪的不稳定。