请问一个月最多减重多少斤才是安全的？谢谢

      您好，最好的减肥方式就是运动减肥，然后从饮食上开始改善，不要采取什么产品之类的减肥，那些产品都是假的，容易出现反弹，最好也不要采取药物减肥。药物减肥会对肠胃有影响。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，建议你一月内减少体重不要超过10斤，平时注意多锻炼，多吃蔬菜水果，减少含脂肪量高的食品，早餐要吃好，晚饭少吃，饭后半小时注意锻炼，可以散步，跳绳等，都可以。
      指导意见：
      你好，建议你平时注意休息，合理膳食，作息规律，少吃含糖量高的食品及含脂肪量高的食品，多吃新鲜蔬菜水果，逐步加强运动量。