腿膝盖后面窝那有些肿痛，无硬块

      膝盖后面有一些肿痛的情况。在跑步机上连续跑了一个月。那可能是你运动过多的原因。所以出现了这种肿胀疼痛的情况。医院检查没有问题的话，那不用担心，正常生活就可以了，减小运动量就可以了。

      根据您口述的症状，结合图片上显示的情况来看，多考虑是在跑步机上大量的行走而导致的运动型损伤，可以适当的减少运动量，另外配合中医理疗能够起到很好的缓解作用。
      

      你好，您如果感觉腘窝里面有中期的包块，建议您到医院做个膝关节的彩超，看一下排除腘窝囊肿的可能，平时锻炼要注意锻炼的强度和时间，要循序渐进，避免突然增加锻炼量，以免引起损伤
      以上是对“腿膝盖后面窝那有些肿痛，无硬块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！