常年失眠，睡不着怎么办？

女 | 22岁 2020-06-22 08:07:05 2人回复来自

健康咨询描述：每天不到两三点睡不着，然后早上6点赞有起床，怎么办有没有可以挽救办法想早点休息

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2020-06-22 08:16:01 我要投诉

失眠按息降属于神经衰弱引起的，也有可能是精神心理疾病，比如说受到了什么刺激或者是心理压力导致的，这种情况可以到医院的精神心理门诊就诊，让精神心理科医生帮你疏导，必要的时候口服药物治疗。另外可以用中医中药的方法进行调理，可以在当地找一个中医大夫，开点汤药试试。

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2020-06-22 08:09:45 我要投诉

      病情分析：
      常年失眠，和精神紧张有关系的，可以吃点安神补脑液调理一下的
      指导意见：
      平时多去户外呼吸新鲜空气，多去参加一些集体活动，多和好朋友沟通聊天，避免情绪激动和紧张了。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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