感觉自己长的比较矮，想咨询一下

      病情分析：
      你好，根据您的病情描述，咨询长高的问题。
      指导意见：
      想长高最好每天喝奶液500ml，奶液中钙含量高容易吸收，还要注意多运动，特别是引体向上的运动，如打篮球，跳绳等运动，他可刺激下肢两个生长板生长。晚上9：30上床睡觉，晚上10：00到早上六点是生长激素分泌旺盛期。愉悦的心情有利于促进身高。
      

      病情分析：
      身高是受父母遗传因素影响最大的，如果现在感觉自己身高比较矮，要注意看一下自己父母身高的情况的
      指导意见：
      平时饮食上可以多吃一些含钙量高的食物，像芝麻酱，虾皮等，还有就是可以多到户外做一些拉伸跳跃性的运动的