膝盖疼，蹲不下，上下楼偶尔疼

      根据你口述的症状，多考虑是由于超负荷的运动或者是长时间的行走而导致的膝关节损伤，建议去做核磁共振检查，看半月板髌骨还是韧带哪个部位具体的损伤，才能够给出治疗方案，目前可以选用中医理疗法来缓解症状。
      

      平素有哪些基础疾病吗？首先避免长时间弯腰、屈膝。注意关节部位的保暖，不要过度劳累，避免长时间负重前行，注意休息，建议到医院就诊，完善膝关节的核磁共振检查，明确诊断，采取治疗措施。
      

      病情分析：
      这种情况考虑是有膝关节退变的情况存在，本病的发生一般和平常不合理的运动刺激、身体缺钙及维生素D等因素有关，发病后主要症状会有膝关节局部疼痛、活动受限、关节异响等情况存在，一般通过影像学检查可以确诊
      指导意见：
      建议目前可以通过口服碳酸钙D3片配合氨基葡萄糖胶囊来进行治疗就可以的，平常在生活上注意膝关节局部保暖，避免受凉刺激，还需要饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，此外还需要看看体重的情况，如果有超重或者是肥胖情况存在的话需要进行减重处理的
      
      以上是对“膝盖疼，蹲不下，上下楼偶尔疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！