睡眠质量不好梦多易醒

      这种情况改善睡眠有助于改善头疼的，平常睡前揉揉耳唇有好处的，避免辛辣刺激油腻及高能量的食物有好处的，药物可以用点百乐眠看看的，适量运动增加机体免疫力
      

      你好，经常做梦可能是由于近期生活压力过大或者是精神紧张、焦虑等因素引起的神经衰弱，会影响到睡眠质量。平时要多参加一些户外运动，听一听舒缓的音乐，多和朋友交流，缓解紧张的情绪，按时作息，多食用牛奶、蜂蜜等改善睡眠的食物。(治疗药物：谷维素片+维生素B1片+安神补脑口服液。)
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述经常出现失眠，你患的是睡眠障碍，多数是由于心理压力大，或植物神经功能调节紊乱导致的。
      指导意见：
      这种情况下，建议你减轻心理压力。保持心情舒畅，调整好自己的作息时间。不要熬夜，可以暂时口服，右佐皮克隆片和甜梦口服液进行治疗。
      以上是对“睡眠质量不好梦多易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！