跑步后两腿小腿臂有点疼

      考虑和肌肉拉伤或者韧带损伤都是有直接性的关系的，首先这种情况应该多注意一些休息，也可以选择理疗按摩的方法来进行治疗，效果也是非常不错的，也可以进行详细的进行检查和确诊。
      

      跑步运动后有点疼痛，可能是没有长时间的运动或者运动过多，导致乳酸在体内的分泌增多会引起疼痛，这个情况的话首先还是要注意休息，近期不要剧烈运动，同时可以做做热敷。
      

      病情分析：
      过度运动后出现肌肉酸痛,这种情况下是非常常见的。主要是由于乳酸、二氧化碳在体内的堆积,同时伴有肌肉纤维的损伤,会导致肌肉的酸痛。这种情况首先要注意休息,不能再进行运动,休息时要加强保暖,避免受凉,可以局部热敷。
      指导意见：
      首先建议休息近期不要参加剧烈的体育活动。另外可以多吃含碱丰富的食物比如馒头、面条等。如果疼痛明显可以服用依托考昔止痛治疗。予以理疗如针灸、拔罐、烤电对于病情的恢复也是有帮助的。一般情况下大概需要5-7天的时间可以缓解。
      
      以上是对“跑步后两腿小腿臂有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！