今天便秘了，我有过肛裂史，

      根据身体出现了便秘，还有肛裂的情况，应该是身体出现了脾胃功能虚弱消化不良，肛门局部损伤，有关综合性表现，最好到医院检查确认后，通过润肠通便等方法进行治疗，促进身体康复。
      

      根据您的描述考虑肛裂的问题，可以的。
      肛裂首先是因为来自外力的冲击或摩擦。如果粪便过粗过硬，此时肛门适应性较差，会使肛管裂开，有人研究发现，不仅是便秘，腹泻也会产生肛裂，可占到肛裂诱因的4%～7%。治疗的方法主要包括药物治疗、封闭疗法、扩肛疗法和坐浴疗法。
      1、外敷药物：采用中西药物配制消炎止痛软膏，直接涂于裂口处，能减轻疼痛和缓解括约肌痉挛，也可用止痛栓剂。2、封闭疗法：适用于早期单纯性肛裂，采用亚甲蓝普鲁卡因注射液作为长效麻药，对肛裂行局部注射，药液注入肛裂基底部和周围组织内，手指轻轻按摩。3、扩肛疗法：要求在局麻下，以手指撕裂紧束的栉膜带，使痉挛的括约肌松弛，改善肛门局部的血液循环，达到治愈肛裂的目的。4、坐浴：排便前温水坐浴，使肛门括约肌松弛，能减轻粪便对肛裂的冲击。便后坐浴可洗净粪便残渣，减少异物刺激，减轻括约肌痉挛和肛门疼痛。
      得了肛裂一定要改善排便习惯，避免大便干结，避免用力排便，避免排便时间过长。要多吃新鲜水果蔬菜，多喝温开水，适当按摩肠道，适当活动。

      病情分析：
      你好，肛裂或者痔疮，最害怕上火或者便秘，容易导致复发，所以您所说的方法可行
      指导意见：
      同时建议您忌食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，避免干燥，多吃一些新鲜的，蔬菜水果，可以口服润肠通便的药物，或者是应用开赛露
      以上是对“今天便秘了，我有过肛裂史，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果有刚肛裂，并伴有便秘，一定要预防再次引发损伤。保持愉快精神，避免思想压力过大，可以使用药物预防。
      指导意见：
      日常饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，尤其是粗纤维蔬菜，如芹菜，香蕉，适量饮用温开水，适度户外活动，禁食油腻辛辣刺激性食物，肛周保持清洁，防止再次肛裂。