通便的蔬菜具体有哪些？

      按照你的问题来看，你应该是有便秘。所以这个建议你平时要养成规律排便的习惯，饮食上要规律饮食，然后多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是还有粗纤维多的食物，而包括粗粮，韭菜，芹菜，地瓜，土豆，水果那个就包括火龙果，香蕉等。
      

      平时很少运动吗？很少喝水吗？多吃蔬菜水果、粗纤维的食物，比如芹菜、韭菜、白菜等有利于润肠通便，适当增加运动，促进胃肠蠕动。营养均衡，适当摄入粗粮。避免久坐。
      
      以上是对“通便的蔬菜具体有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！据你的描述分析，便秘有可能是与你饮食习惯有关，也有可能是与你过度劳累熬夜或精神紧张，喝水少引起的，服用清肠润肠胶囊好些，还是注意改善饮食调理观察。
      指导意见：
      你好！据你的情况，建议还是注意休息，多喝水，多以绿色蔬菜水果富含维生素适量蛋白低脂低盐清淡粗纤维饮食，如芹菜，韭菜，菠菜等都可以的，避免辛辣生冷油炸油腻刺激性食物摄入，增强运动锻炼，慢慢调理会好的。
      

      病情分析：
      你好，26岁男性患者，最近一段时间由于排便困难，口服好健时的清畅润肠胶囊，症状有所缓解。
      指导意见：
      根据所描述的情况，如果有便意，但排便困难，可以用开塞露临时解决。可以用麻仁润肠丸治疗，不主张使用保健品。一般蔬菜都有润肠通便的作用，水果可以吃香蕉。