来姨妈了，还能长高了吗？

      你好，根据你描述的情况，女13岁，来大姨妈，还能长高吗？现在身高145。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，遗传因素占70%，后天营养和锻炼占30%，建议你到正规三甲医院儿科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长的空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能长高，建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼，虾，海产品等，太阳出来的时候到户外多晒着太阳，每次15分钟到半小时，有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持，就有希望长得更高。
      

      病情分析：
      根据你的描述和病情分析，女宝宝已经满13岁了，身高只有一米四五，突然发现来月经了
      指导意见：
      来月经了，这个说明宝宝体内的激素处于发育的阶段，子宫这些都在发育，这个要及时的带宝宝去医院内分泌科就诊，查一下骨龄和体内的激素，有必要的话，使用生长激素促进身高的增长