出了门敢觉孤独独怎么回事

      您好！这是分离性焦虑，自幼在这方面训练不足，从来没有离开过家或很少离开过家，所以长大以后，这种分离性焦虑，使得你不愿出门，远离家以后，因为是一个陌生环境，没有亲朋好友在一起，所以你感觉到孤独，由于环境的改变可以造成你的失眠，使焦虑情绪更加严重，所以平时要加强这方面的训练，可以在没有什么事情的时候，如离家由近到远、由引起焦虑较轻的地方逐渐向引起严重焦虑的环境过度，就会使你的分离性焦虑得到好转。
      

      病情分析：
      你这种情况确实有一种焦虑症的表现，情绪当中的紧张和焦虑感造成你对外界过于敏感，同时也把自己内心封闭起来。
      指导意见：
      除了在医生那里选择合适的药物进行治疗以外，平时自己的条件非常的重要，多参加一些集体活动，多做做运动，听听轻松的音乐，缓解自己的紧张感和焦虑感。

      病情分析：
      有的时候后焦虑症可以是随着生活压力大，心理压力大以及自己的性格特征而出现，你是轻度焦虑应该是属于正常情况。
      指导意见：
      建议你可以培养一个自己的兴趣，或者实施当的运动，参加一些户外活动，比方说一些骑车活动多跟一些。人群交流时间久了，慢慢的就会有改善。
      以上是对“出了门敢觉孤独独怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！