吃什么能减肥，晚上不吃饭能减肥吗？

女 | 17岁 2020-06-24 16:39:30 2人回复来自未知

健康咨询描述：啥时候运动有利于减肥，早晨中午吃什么能减肥

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2020-06-24 16:57:42 我要投诉

减肥要注意饮食，不要使用油炸类食品，减少油性过大的食物摄入，多食用一些新鲜的水果和蔬菜，肉类以鸡肉和牛肉为主，增加人体所需要的蛋白质，饭后要适当的运动

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2020-06-24 16:40:24 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥最好是采取科学的减肥方法。晚上不吃饭对于减肥是有一定效果的。
      指导意见：
      建议您黑夜很少吃或者是用水果蔬菜替代。平时多增加一些体育锻炼，合理控制饮食的摄入。监测自己的体重变化情况。

2020-06-24 16:41 匿名追问

什么水果蔬菜啊?

2020-06-24 17:44医生回答：

你好，可以吃西红柿，黄瓜等水果，循序渐进的进行，不要一下子停了

2020-06-24 18:32 匿名追问

好的，谢谢您~

2020-06-24 18:54医生回答：

你好不客气