病情分析:
您您!据您所述的情况按当前的年龄是需要结合有无职业的压力或者是周边环境影响有较大的声响刺激,应结合有无具体的事件而不能及时的走出困境,是要结合出现的周期是否有神经衰弱或者有其他的躯体化症状或临床表现而影响到睡眠。
指导意见:
以上的情况是不能随意的再进行服用镇静安神类药物甚至加量的,按当前的年龄不应该轻易的出现,有较严重的失眠现象。需要尽可能的规律作息和饮食,以及创造安静和放空大脑放松大脑皮层的环境,另外如果有具体的事件是需要尽可能的通过倾诉和专项的心理疏导改善。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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