连续打球一段时间后，膝盖疼

      根据你的叙述，你这种症状考虑是过度运动后导致的慢性损伤性炎症，导致关节内的软骨损伤了，建议你平时运动要适度，膝关节可以进行热敷理疗。平时要生活规律，不建议长时间的下蹲，可以通过慢跑，骑自行车等方法锻炼膝关节，并且注意关节的保暖。

      连续打球膝关节疼痛，下蹲时关节出现弹响，这种症状最好去医院做膝关节磁共振检查看看是否是半月板出现问题了。如果不检查那就在家静养看看，不要运动了。靠墙蹲着也不好。

      病情分析：
      您好，您打了一段时间球以后膝盖外侧疼痛可能是韧带拉伤导致的。要注意休息，避免过度运动。可以热敷、理疗、按摩，促进局部血液循环，减轻症状。
      指导意见：
      伤筋动骨100天，如果是韧带拉伤的话，别的需要三个月左右才能恢复。加强营养，多吃含钙高的营养丰富的食物，新鲜蔬菜，水果，少吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，保证充足睡眠。
      以上是对“连续打球一段时间后，膝盖疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！