变的不爱说话不敢说话了
健康咨询描述： 以前高中的时候我可是朋友中的开心果，是挺幽默的，我的朋友也很多，那时候的生活就感觉很美好。可是上了大学以后，一切都变了，舍友合不来，没有很贴心的朋友。我变得越来越不爱说话，不敢说话，感觉自己不会和其他人交流了，不会说话了，总是怕说错话！感觉每天都很累，我不喜欢这样的生活，我讨厌现在的自己，我到底该怎么办啊！
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你好！由于跟室友的关系不融洽，导致了紧张焦虑比如不愿意跟人说话，不敢说话，不会和其他人交流，总是怕说错话，越是怕说错话越不敢说，使自己的自信心不足，也就是没有自信了，你原来不是这样的，由于上了大学以后到了一个新环境适应不良造成的。我的建议是，第一应该锻炼自己的性格，性格的锻炼是以锻炼身体为主，锻炼能使你的性格刚毅，能集中注意力在锻炼上，也就使你的不良想法、不好的情绪得到了改善。第二是要学会放松，放松疗法在优酷视频里就可以去学习。如果这两种方法你能够坚持下去，那么你的情绪就会有明显的改善。第三，就是与闺蜜或者最亲密的朋友进行沟通交流，锻炼你的语言能力，也可以和过去的同学或家人去打电话交流。
好的，谢谢您！
不用谢！锻炼自己要有信心。
病情分析：
根据您描述问题，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心，心理科就诊，做心理疏导。
指导意见：
建议您身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力，作息时间要规律，早睡早起不熬夜，保证休息和睡眠。
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病情分析：
高中那么紧张的生活都挺过来了，大学里最基本学习压力没有那么大了，应该心情好的
指导意见：
是不是你离家比较远有些不适应？或者现在所学专业不是你喜欢的呢？到了一个新环境应该打开心结，敞开心扉，大胆交往
以上是对“变的不爱说话不敢说话了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
跟舍友不合，现在大二了，出去就聚过三次，回到宿舍基本也不怎么说话，以前我的性子比较开朗，不跟人说话我就急得不行，后来慢慢的就习惯了。所以变的不爱说话，后来变的不敢说话，不知道说什么好。以前的那个我已经不见了。。我现在很压抑，感觉同学们都不喜欢我，
大学也是踏入社会的衔接，有些人情世故的确可能会磨平你的个性，不过你本性开朗，那就凡事放下，敞开心扉
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