健康咨询描述: 我今年刚18岁,身高168请问还能长高吗?请问有什么东西帮助长高
你好,根据你描述的情况,男18岁,身高168能长高吗,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,建议你到正规三甲医院骨科就诊,做一下膝关节光片检查,看一下你的骨骺线是不是好完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本再不能长高。我建议你平时要多锻炼和饮食调理,都有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,护肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾海产品,等太阳出来的时候到户外多晒太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持,就有希望长得更高。
病情分析:
就你所说的这种情况,18岁身高168厘米。这样的情况可以去医院检查一下骨骺线,如果没有闭合还是可以长高的。
指导意见:
18岁身高168厘米,这样的情况可以去医院检查一下骨骺线闭合情况,如果没有完全闭合,还可以长。多运动锻炼身体,打打篮球,饮食营养。
病情分析:
男生一般长到二十岁左右,但要看骨骺线有没有闭合,如果没有闭合,就能继续长高。
指导意见:
身高主要与遗传、营养、运动等有关,遗传占绝大部分。平时要注意加强营养,保证充足的睡眠,多做有拉伸动作的运动,对长高有帮助。
以上是对“18岁还能长高吗我是男的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好:根据你的提问,18岁还是可以长高的,你可以去医院测一个骨龄和骨骺,如果没有闭合,那就还会长高,当然,有的就算闭合了,也会长。
指导意见:
身高主要取决于先天遗传因素和后天因素,后天因素可以通过努力得以改善的。1:充足的睡眠因为生长激素是在夜间分泌的每天保证至少8小时睡眠。2:合理的营养平时多吃肉蛋奶等高蛋白食物多吃新鲜水果蔬菜补充多种维生素。3:多做体育运动锻炼,可以多做打篮球跳绳等体育运动。
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